10: kaas
Een beetje kaas kan geen kwaad, maar besef wel dat kaas veel vet en vaak ook veel zout bevat
Kaas is een van de zaken die menig mens cholesterol "sky high" heeft doe stijgen!
Naast de televisie een plankje met stukjes kaas zetten is een verschrikkelijk slecht idee
9: chips
Zelden is zo'n moordende categorie junkfood uitgevonden. Vet, lege koolhydraten en zout, heel veel zout. Je blijft er van eten! Onlangs bleek chips ook een van de belangrijkste leveranciers van de kankerverwekkende stof acrylamide. Bon appetit!
8: snoepmuesli
Noemen we alle varianten van de zeer gezonde basismuesli. Met yoghurt een prima ontbijt. Maar alle snoepvarianten die van allerlei lekkers bevatten en waarvan je de muesli met een loep moet zoeken, kun je beter in de schappen laten staan, Captain Crunch!
7: quarter pounder, whopper met kaas
Zo'n gegrilde patty valt nog mee, maar al die extra?s aan kaas en sauzen maken van de hamburger een geduchte dikmaker. Alleen eten op de derde dinsdag in septembe
6: olierijke salades
Verschrikkelijk gezond, toch, die plantaardige olien? Zeker, met mate genoten. Maar wie pastas en andere in principe gezonde gerechten rijkelijk gaat besprenkelen met olie, krijgt toch flink wat overtollige calorieen naar binnen
5: doughnuts
Een baggervette baal wit meel waar je bloedsuikerspiegel van op tilt slaat. Probeer eens een gewoon broodje kaas
4: repen
Je weet wel, Mars en aanverwanten. In deze luidt onze slogan ?Have the guts to stay of Nuts!?
3: speklappen
95% van het vet in speklapjes komt van dierlijke verzadigde vetten. De gerookte variant bevat ook nog eens wagonladingen zout en kankerverwekkende nitriten en nitraten
2: patat
Niks zet zoveel zoden aan de dijk als een ouderwetse zak patat met flink mayonaise. Is een vetbom van de bovenste plank. Alleen eten wanneer je een vette prijs in de lotto hebt gewonnen
1: Limonade, frisdrank
Volkomen overbodige calorieenleverancier. Alternatief iscalorie-arme limonadevarianten als Pepsi Max,Coca Cola Light en dergelijke